Množství nebezpečného tuku (viscerálního) mezi vašimi orgány. Kolik % tuku, svalů či kostí obsahuje vaše tělo a jaké by měly být vaše ideální hodnoty. Kolik potřebujete denně přijmout kalorií, abyste zhubli bez jojo efektu. Na kolik let se cítí vaše tělo - váš metabolický věk. Posouzení jídelníčku a tipy, jak Tuto zvláštní strukturu mastných kyselin si buňky našeho těla nedokážou vytvořit sami. Musíme je tedy přijímat ve stravě, a proto hovoříme o tzv. esenciálních mastných kyselinách. Mezi omega-6 mastné kyseliny se řadí kyselina linolová a arachidonová . K omega-3 mastným kyselinám patří tzv. zdravé tuky v podobě Jak se zbavit viscerálního tuku. 1. Přidejte vlákninu. Příjem vlákniny je zásadně důležitý při všech snahách zhubnout. Zpomaluje totiž průchod potravy trávicím traktem, takže se cítíme déle sytí, omezuje vstřebávání živin, pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi a pozitivně ovlivňuje složení střevního

Hormon testosteron: Projevy nadbytku, nedostatku a jak ho doplnit. Obecně je testosteron považován za hlavní mužský pohlavní hormon. Ale stejně jako je ženský estrogen v určitém množství potřebný pro mužské zdraví, hraje testosteron významnou roli i u žen. Lépe proto zní označení “hormon síly”.

Vlivem estrogenu se tuk ukládá na specifických partiích, jako jsou stehna, zadek nebo boky. Vhodné procento tuku v těle se u žen pohybuje kolem 20-25% tuku a není dobré klesat pod 20%. Pokud procento tuku výrazně poklesne, dochází často k narušení hormonální rovnováhy, následné ztrátě menstruace a ve výsledku může Měření je nutné provádět na přesně určených místech těla a vyžaduje i trochu zkušeností. Jsou i další metody měření obsahu podkožního tuku nebo i podílu dalších tkání v těle, například s pomocí počítačové tomografie, ultrazvuku, infračervené interakce atd. S těmi se ale běžně nesetkáme. Autor: Lukáš
Vápník se v lidském těle nachází v hojném množství a je velmi důležitý pro naše zdraví. Je hlavní součástí kosti a zubů a podílí se i na správném fungování srdce, svalů a nervů. Denní doporučená dávka vápníku pro většinu dospělých je 1000 mg. Někteří lidé ale potřebují vyšší denní přísun vápníku.
R77gre.
  • ng4o0w82is.pages.dev/45
  • ng4o0w82is.pages.dev/101
  • ng4o0w82is.pages.dev/276
  • ng4o0w82is.pages.dev/272
  • ng4o0w82is.pages.dev/214
  • ng4o0w82is.pages.dev/289
  • ng4o0w82is.pages.dev/258
  • ng4o0w82is.pages.dev/364
  • ng4o0w82is.pages.dev/123

    • množství tuku v těle kalkulačka