Vnitřní strany stehen představují častý cíl při hubnutí a formování postavy. Naštěstí existuje řada cvičení, která vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků. V tomto článku se podíváme na některá z nejefektivnějších cviků a plánů hubnutí pro vnitřní strany stehen.
Jak zhubnout vnitřní stehna Vnitřní části stehen bývají nejčastěji ochablé a povolené. Jakmile zhubnete vnitřní stehna, budou vaše nohy vypadat opticky štíhlejší a delší. Jestliže však máte problém s celými stehny, jen nejprve potřeba zhubnout a zbavit se tukových vrstev, k čemuž nepomůže pouhé posilování, aleJednoduchý recept, jak zhubnout viscerální tuk. Není tuk jako tuk, ale oba dva kazí postavu a ohrožují naše zdraví. Jeden je viditelný, schovaný přímo pod kůží a tudíž se nazývá podkožní tuk. Ten druhý, mnohem zákeřnější, se naopak ukrývá hluboko uvnitř organismu a jmenuje se vnitřní nebo-li viscerální tuk.
Pokud se rozhodnete přijmout 30denní výzvu zaměřenou na zhubnutí vnitřní strany stehen, budete mít jasný plán cvičení na každý den. Zde je příklad takového plánu: 1.-5. den: Dřepy (můžete začít na 50 dřepech a zkuste postupně přidávat až na 100 dřepů.) 6.-10. den: Výpady do stran (Postavte se vzpřímeně, jedna
Tvar vašich nohou prozradí, jak nejlíp cvičit, abyste zhubla. Každá z nás vypadá jinak a každá máme také jiný tvar nohou. Máte-li pocit, že vaše nohy nejsou moc dokonalé a potřebovaly by trochu korekce, pak byste si měla vybrat cvičení právě podle jejich tvaru. Není totiž jedno, jestli máte nohy do „x“, nebo do
7pfI1rh. jak rychle zhubnout vnitřní stehna
